do czego

Dieta. do uzupełnienia białko lub gainer zależy czego Ci w diecie brakuje . a z odżywek to pojedyncza forma kreatyny mono lub jabłczan

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:slabo strasznie odwieczny problem 100 kg -martwy ciąg:190 -przysiad:170 Witam zalozylem w wakacje temat o scanie na 1wszy cykl , odradziliscie jako ze mam juz wszystko czego potrzebuje poza towarem pytam o LL bo nic innego nie moge zalatwic . Co powiecie o metce z ll na dzisiaj? PYTANIE:

3 możesz dawać po treningu białko tylko wlicz do bilansu 4 i tak niech zostanie co najmniej 100g myślę 5 należy zwiększyć a z czego zależy jaki będziesz miał prawidłowy rozkaład btw bo ten wyżej to jakaś pomyłka

[...] przerwie od siłowni spowodowanej kontuzja wracam do korzeni :) Przyszedl czas na kolejny cykl i tutaj moje pytanie , co wybrac? Nitrobolon z mono zadziałał na mnie swietnie czego nie moge powiedziec o HP + Xpand. Uprzedzam pytanie o diete - tak mam i czuje sie z niej zadowolony. Jedynym aktualnie stosowanym przezemnie suplementem jest gainer [...]

[...] priorytet. Kurier byłby sporo droższy gdyż w większości za przesyłkę o takich wymiarach trzeba dopłacać. Prześle zresztą na maila później zdjęcia i wymiary, tak że w razie czego możesz wybrać kuriera, jeśli wiesz w jakim nie trzeba dopłacać za takie gabaryty. Zdjęcia powinne być dzisiaj po południu. Załączam też dodatkowe zdjęcia gryfów i [...]

Orzechy, tłuste ryby, olej lniany, oliwa z oliwek, tran itd. W dziale Odżywianie znajdziesz wszystko. Tłuszcze możesz w zasadzie dorzucić do każdego posiłku prócz potreningowego. Najlepiej rozpisz sobie B/T/W i zobaczysz ile Ci czego brakuje.

A co powiecie na taką koncepcję? (czego to człowiek nie zrobi z rana, by jeszcze nie iść do pracy ) Zmieniony przez - helias w dniu 2009-09-29 09:21:10

[...] mnie się to kojarzy z zabawą małolatów w piaskownicy, gdzie starsi udają, że coś mają, odwracają się placami do smarkaczy i próbują się chełpić tym, że tamci "nieoświeceni" i ciekawi tego, czego jeszcze nie doświadczyli, grymaszą i błagalnym wzrokiem na nich patrzą. macie się za dorosłych ludzi? wyjdźcie z tej piaskownicy lepiej...

Kilka utworkow ma w miare dobrych, w tym wlasnie Earth Song. Ale do mnie muzyka pop, czyli wszystkie gowna z radia nie przemawiaja. To czego sluchaja tlumy z telefonow komorkowych jako melodyjki to nie jest dobra muzyka. Zwykla masowka, wszystko na jedno kopyto robione. I tutaj Jakson sie wyroznial, mial troche inny styl od reszty. Dlatego jest [...]

[...] ty z pewnym zapytaniem gdyż mam problem, moja waga to około 81kg wzrost około 180. Więc nie jestem chudy i w tym problem że górna część ciała jest naprawdę chuda nie ma czego się tam pozbyć dobre ręce brzuch. ale mój problem leży w dolnej części ciała mam strasznie grube łydki i uda. Chciał bym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na [...]

Witam Wszystkich :) mam pytanie do was jaki Aminokwas jest lepszy Dymatize Super Amino 4800 - 500kaps BCAA COMPLEX 2200 - 400kaps i dla czego :)

[...] ceny często też bardziej okazyjne. Mnie zdarzyło się kupić rower na rower.com.pl - z tego co widziałam, mają tam też duży wybór crossów, więc możesz rzucić sobie okiem. Nie masz się czego obawiać wg mnie przy sklepach internetowych - one też oferują gwarancję, a czasem przy droższych zakupach nawet kuriera za darmo. Jednym słowem - opłacają się:)

jak juz przerwane wklejanie to napisze ze jest zayebiscie na maxa nie ma do czego sie doczepic. widac ze zyciowa forma wg Ciebie bo na kazdej focie usmiech od ucha do ucha

To nie jest dieta na mase miesniowa. Okrutne braki przy kazdym posilku. Poczytaj z czego skladaja sie diety osob, ktore powaznie podchodza do tematu. Poczytaj posty podwieszone.

Nie widzieliśmy Cię, nie wiemy ile ważysz, jaki masz wzrost, jakie masz zapotrzebowanie, jakie sporty uprawiasz, jaki masz typ budowy, jaki jest cel. Teraz nam powiedz - z czego mamy Ci to obliczyć ? Idź do wróżki...

nie ma się do czego przyczepić, dobry trening, solidne jedzenie, tak trzymać :) a gdzie studiujesz, że masz zajęcia z tańca? a jakbyś do praca-szkoła-siłownia dorzucił jeszcze dziewczyna to dopiero byś zobaczył co to młyn

[...] podręcznika. Trzeba samemu coś wymyślić - coś co pozwoli schudnąć, a jednocześnie budować mięśnie. Nie jestem pewny, czy w podręczniku raczej nie ma wskazówek co jeść, czego unikać (no i na pewno jaką suplementację, najlepiej ich firmy stosować). Ja ćwiczę póki co bez specjalnej diety, ale zamierzam niedługo pójść trochę w stronę [...]

karlosek, pilnuj swojego smrodu. i to ty wklejasz wszedzie linki z moimi wypowiedziami w roznych tematach, wiec nie mow mi o podpinaniu sie. po drugie nie mow do mnie takim tonem,co mam robic a czego nie.nie zalezy mi na twojej opini o mnie. i napisz mi na priv, co ma moj skasowany podpis do kompromitowania sie,bo ja nie widze zwiazku.

[...] klasy sprzęt…. Czekam na opinie prawdziwe ja wydałem 1250 zł z przesyłką kupiłem ławeczkę z modlitewnikiem i osobno stojaki + 119 kg obciążenia ten zestaw więc mam czego żałować…. A żałuje bo chciałem sprzęt na długie lata a ten modlitewnik przynajmniej juz się rusza za bardzo jak zacznę większe ciężary brać to mogę wyłamać te małe [...]

Jeśli chodzi oprzedawkowanie witaminy C, to jest ona wydalana z moczem(nadmiar). Myślę że koniecznie powinieneś pójśc do lekarza, on będzie wiedziałna jakie badania cie skierować i co ci jest. Cheba lepiej wiedzieć, co dolega prawda ? :) ale to moja opinia, może sie ktośwypowie kto miał cośpodobnego lub wie czego to objawy. pozdrawiam :)